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Alimentación basada en plantas: más que una moda, una forma flexible de cuidar la salud
05jul.

Alimentación basada en plantas: más que una moda, una forma flexible de cuidar la salud

05 jul., 2026 | alimentación basada en plantas, nutrición, alimentación saludable, legumbres, fibra, vitamina B12, salud cardiovascular, bienestar | Nutrición y Bienestar | View Counts (1)
Priorizar vegetales, legumbres, frutas, cereales integrales, frutos secos y semillas puede favorecer la salud, siempre que la alimentación sea variada, suficiente y bien planificada.
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Alimentación antes y después del ejercicio: energía para entrenar y recuperarse mejor
01jul.

Alimentación antes y después del ejercicio: energía para entrenar y recuperarse mejor

01 jul., 2026 | alimentación deportiva, nutrición, ejercicio, energía, recuperación muscular, hidratación, carbohidratos, proteína, bienestar | Actividad Física y Salud, Nutrición y Bienestar | View Counts (1)
Elegir alimentos y líquidos adecuados antes y después del ejercicio puede favorecer la energía, el rendimiento y la recuperación, según la duración, intensidad, horario y tolerancia individual.
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